"Cuando no era el tiempo, era la edad." 

Actualizado: jun 4


Romperme los ligamentos del tobillo me enseñó que los resultados van más unidos a la intensidad que al tiempo.

Tres semanas en cama me hicieron tomar conciencia de las cosas que había dejado de hacer.

En el pasado por falta de tiempo, y en el presente por sentirme oxidada, desganada y hasta pasada de moda.

Empecé por una rutina de 20 minutos. 10 en caminadora y 10 de descanso. Resultado 50 calorías menos y una lengua afuera.

En estos seis meses he aumentando la intensidad. Sigo con mis 10 minutos de caminadora, solo que ahora quemó 160 calorías diarias, y en los 10 minutos restantes que descansaba, hoy hago pesas.

Me he tonificado de una manera increíblemente rápida.

Descubrí que si estaba oxidada, pero no a los 48, sino a los 20.

Nosotras estamos en el mejor momento de nuestras vidas. Tenemos fuerza, energía, belleza, experiencia, independencia e ingenio.

Y si hoy, no lo sientes, necesitas abrir bien los ojos y ver nuevamente a la increíble mujer que tienes dentro de ti con ganas de vivir...

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Gracias por leerme y que Dios bendiga cada uno de tus días.


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Con amor,

Tatiana

Escritora y Coach femenina

Ayudo Mujeres de más de 40 a Transformar su vida.



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