Hola, Soy Tatiana Agudelo,

Escritora y Coach femenina.

Ayudo mujeres de más de 40 a transformar su vida.

El Café de los Jueves

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El Café de los Jueves es un profundo libro de Autoayuda que te da luces claras, pasos e instrucciones precisas para Transformar Tu Vida.

Contiene temas como: El perdón a ti misma, Tu capacidad para darte, Como tomar decisiones, Las segundas oportunidades y muchos más.

 

De todos los libros que he escrito, este se convirtió en una "Tabla de Salvación", porque lo hicimos juntas,

 

Tú y yo cada jueves lo fuimos escribiendo, mientras reíamos, soñábamos, y hasta llorábamos.

 

Nos hicimos amigas y tomando Café cambiamos nuestra vida.

Sinopsis:

Realmente creo que “el tiempo es mi mejor amante”, y como es un buen amante lo cuido y lo atiendo sin perderlo intentando lograr “perfecciones” que no existen. ¿Qué recibo a cambio? “Horas”. Horas que me han permitido sumar alegrías y encontrar sentido tanto a mi vida como a la tuya.

“Aceptarnos a nosotras mismas”

 

El jueves 2 de abril empecé diciendo que aceptarte a ti misma no siempre es fácil.

 

Te dije que a las Mujeres de nuestra generación se nos entregó algo así como un cuchillo de “doble filo” que corta lo que quieras, pero sin mango para agarrar, y lo cojas por donde lo cojas, si no tienes cuidado puedes salir lastimada.

 

El tema de aceptarte a ti misma lo dividí en dos.

 

Una primera parte en la que quiero que analices “el aceptarte a ti misma” teniendo como base lo que aprendiste.

 

Si lo piensas cuidadosamente te darás cuenta que la mayoría de veces te enseñaron que la verdadera belleza está afuera.

 

Usé el ejemplo de cuándo éramos niñas y elegían la reina del salón, que sí la más simpática, la mejor compañerita y mil cosas más.

 

Nunca fui de las populares de la clase pero en una ocasión me postulé y obviamente voté por mí.

 

Me miraron horrorizados secreteando cuán egoísta era. Hasta la Profesora intentó disuadirme explicando frente a toda la clase que no era de “una buena compañera” votar por sí misma. 

 

¿Porque alguien se postularía si no va a votar por sí misma? Si ya era tonto votar por otra, peor me parecía no encajar dentro del grupo y dejar de ser aceptada, así que terminé votando por otra.

 

En la vida desde pequeñas nos preparan para ser “buenas compañeras”, expertas en:

  1.  Ver virtudes, aptitudes y cualidades en los demás.

  2. Descubrir o fomentar en otros antes que en nosotras.

 

Generalmente venimos de hogares en los que con “el ejemplo” se nos enseñó que nuestro deber es apoyar.

 

Quizás nuestras madres fueron Mujeres de las que ni sus familias, ni la sociedad esperaban grandes cosas.

 

Contaron con pocas oportunidades, teniendo vidas y logros extremadamente comedidos y en muchos casos hasta evitando destacarse, lo cual de manera consciente o inconsciente nos preparó para seguir su ejemplo; a pesar de que sus palabras trataran de convencernos de que podíamos, pesaba más lo que veíamos.

 

Recuerda que bien dice, - “la palabra mueve, pero el ejemplo arrastra”. Aprendimos por lo tanto a ser algo así como “el copiloto perfecto”. Y si me sincero contigo, te diré que por años “amé ir de copiloto”.

 

Encontraba o me enseñaron a encontrarle un sinfín de ventajas, y es que al final, pasara lo que pasara con el auto, yo no era quién manejaba ni el auto ni mi vida. 

 

Me dediqué a ir cómodamente sentada viendo hacia afuera, porque era más sencillo observar a lo lejos que tener que mirar hacia dentro y hacer una introspección en la que llegaría a conocerme.

 

Fuimos criadas como si nos asignaran el papel secundario de nuestra propia vida, dificultando enormemente el proceso de llegar realmente a “aceptarnos”. 

 

Aceptar lo desconocido resulta difícil y para ser honesta, tampoco le encontraba mucho sentido, así que encargarme de apoyar y aceptar a los demás siendo buena compañera con mi pareja o hijos, me salía como a la mayoría de nosotras, “de manera natural”. 

Quizás a ti también se te convirtió en una tarea fácil, porque a los demás los conocemos y aceptamos mas que a nosotras mismas.

 

En general a las mujeres no nos cuesta ver hacia afuera, piénsalo mientras hacemos un ejercicio.

 

Si en este momento te pidiera describir a tu mejor amiga, o a tu pareja, lo más posible es que se te acabaría el papel, pero si por el contrario te pidiera que escribieras quien eres, la hoja tal vez estaría un buen rato en blanco.

 

En mi caso me fui dando cuenta que ayudar a otros a cumplir sueños y metas era más sencillo que buscar los míos. 

 

Y es que el que te aceptes en su totalidad no siempre resulta fácil. Aceptarte a ti misma no es sencillo porque fue algo que no te enseñaron, pero ese ya no es el tema y poco importa. La realidad es que aunque te cueste reconocerlo, creciste, eres una mujer adulta y lo creas o no, dueña de tu vida. 

 

La segunda parte que quiero abordar es -¿ Cómo puedes ir tomando conciencia hasta aceptarte a ti misma? Quiero que te preguntes  -¿Cómo puedes aceptarte si no te conoces por completo? O tal vez lo que conoces simplemente no termina de gustarte...

Continuará.

Autoestima La culpa cae al piso Mujer si

Si aun no me conoces, soy Tatiana Agudelo, Escritora y Coach femenina.

Dirijo el Blog Mujer sin Equipaje. Tengo un Diplomado en Programación Neurolingüística.  

 

He escrito libros de Autoayuda para mujeres, ademas de dictar Cursos y ser Columnista Internacional para los Diarios de Montreal Quebec Latino y Latino Detroit.

 

Pero no siempre fue así...

El 29 de mayo del 2019 abrí este Blog al que llamé "Mujer sin Equipaje".

Lo hice tras encontrarme devastada por el reciente abandono de mi esposo.

 

Empecé a contar situaciones personales, que hasta ese momento pensaba eran cosas aisladas que solo me sucedían a mí.

 

Ha medida que pasaba el tiempo me di cuenta que lo que creemos nos pasa solo a nosotras, le sucede a muchas mujeres.

Ahora le estoy eternamente agradecida por haberse ido. Por decirme ese 24 de diciembre del 2018, -“Me voy". - Me mudo y no contigo.

 

En ese momento yo tenia mas de 40, sentía que los mejores años de mi vida habían pasado, estaba deprimida y pensaba que no me quedaban grandes oportunidades.

Y es que cuando vemos las estadísticas de la depresión, nosotras tenemos una probabilidad de un 1.7 veces mas que los hombres de padecerla.

 

Y un riesgo de 2.5 veces aun mayor, sí pasamos de 40.

Ese lapso entre nuestros 40 y 50, se hace un tramo difícil de sobre llevar, porque son los años en que se presenta "la crisis de la mediana edad".

Una etapa en la que te cuestionas lo que ha sido tu vida.

 

Te preguntas por ese sentido de valía, pertenencia e identidad, ocasionando sentimientos negativos hacia lo que ha sido hasta el

momento "tu vida".

 

Sin entender muy bien cómo ni porque, te detienes a pensar en "lo que pudo ser y en realidad no fue".

Rememoras esos "ideales" del pasado, comparándolos con tu realidad.

Y es esa reflexión constante, la que te obliga a hacer un alto.

Un alto en el que tienes la oportunidad de dejar de ser "una estadística" de la depresión, y preguntarte a ti misma si realmente eres feliz, si te gusta como has vivido hasta ahora.

Es esa oportunidad de despedirte de todo lo que en  su momento te 

detuvo, y darte cuenta que puedes vivir la mejor etapa de tu vida.

Y es que si bien es cierto, el abandono de mi esposo me llevó a padecer depresión, también fue lo que transformo mi vida.

 

Lo que en su momento me partió no sólo el corazón sino hasta el alma, y a lo mejor también la cabeza y las piernas al irme literalmente "al piso", hizo que me diera cuenta que había perdido mi autoestima, no me valoraba y vivía en el pasado.

Aprendi a reconstruir, transformar y conectar mi vida.

Entendí lo escencial de conectar con nosotras mismas, y aprendí que lo importante no es lo que nos sucede, sino lo que hacemos con ello.

Logré enormes y gratificantes transformaciones en mi vida.

 

Me di cuenta que después de los 40, espera por nosotras "la mejor etapa de nuestra vida".

 

Lo que empezó como un "escape" pronto se convirtió en una hermosa 

misión de vida.

 

Me dediqué a escribir libros de Autoayuda y Motivación femenina. 

Al leerlos conectas contigo, recuperas tu Autoestima y dejas de cargar tanto "equipaje emocional".

Aprendes a tomar decisiones sanas, en las que de manera sencilla te colocas en primer lugar y valoras la mujer que llevas dentro.

 

Los libros que he escrito se caracterizan por ser los mejores en su

categoría: autoayuda y motivación femenina.

Están escritos en un lenguaje sencillo, dinámico y de fácil comprensión,

que te permite hacer cambios y transformaciones en tu vida más fácil de lo que crees.

PREGUNTAS FRECUENTES

¿Cuales son las formas de pago?

Puedes efectuar el pago mediante Visa o Masterd Card. Inmediatamente recibirás un correo con tus datos de acceso y descarga para tu libro.

Si estas en Panama, puedes efectuar el pago por YAPPY o Deposito al Banco General Cuenta de Ahorros numero: 04-48-98-149312-0

A nombre de Tatiana Agudelo.

Si estas en Colombia puedes efectuar el pago a través del Banco de Bogota Cuenta de Ahorros numero: 075662973 a nombre de Tatiana Agudelo, cédula 52-135-569

¿El libro que recibiré será físico o digital?

Lo recibirás digital.

¿En qué formato viene mi libro?

Lo recibes en formato PDF

¿Cuándo tendré acceso a mi libro?

Recibes acceso completo inmediatamente hayas realizado el pago.

 

¿Puedo acceder y leerlo desde cualquier dispositivo?

Si, puedes ingresar y leer tu libro desde tu teléfono celular, computador o tablet.

¿Cuántas paginas tiene el libro?

152 paginas, mas 32 paginas de anexo en las que puedes leer el primer capitulo de los demás libros que he escrito, para un total de 184 paginas de lectura.

"Leer para motivarte, inspirarte, aprender y cambiar, es el mejor Regalo que te das. 

Otros Títulos:

 

Escritora por Encargo

1-2-3 Autoestima otra vez

El Café de los Jueves

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Gracias por CREER en Ti, y CONFIAR en Mí,

Con enorme cariño, las mejores bendiciones,

Tatiana

Escritora y Coach femenina

Ayudo mujeres de más de 40 a transformar su vida.

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